一、行程概览与交通方案
出发地：山东东营垦利区
核心目的地：湖南省张家界市
推荐行程时长：5天4晚
大交通建议：
- 方案A（飞机+高铁）：从东营胜利机场飞往长沙黄花机场（约2小时），转乘机场大巴至长沙高铁站，搭乘高铁至张家界西站（约3小时）。此为最快捷方式。
- 方案B（火车联程）：从东营站或邻近淄博站乘坐火车至济南，转乘直达张家界的火车（约20小时），适合时间充裕的旅客。
当地交通：抵达张家界后，建议使用景区环保车、出租车或预约专车前往各景点。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达与适应
- 上午：从东营出发，选择飞机或火车前往张家界。
- 下午：抵达张家界市区，入住酒店，推荐入住武陵源区客栈或市区酒店。
- 晚上：漫步溪布街，品尝土家族特色美食，如三下锅、岩耳炖土鸡。
第二天：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥），乘坐百龙天梯上山。
- 下午：探索天子山（御笔峰、仙女散花），徒步十里画廊。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第三天：森林公园与金鞭溪
- 全天：深入张家界国家森林公园，沿金鞭溪徒步，观赏猴子群，游览黄石寨。
- 傍晚：返回武陵源住宿区休整。
第四天：天门山奇观
- 上午：乘坐天门山索道，体验玻璃栈道，游览天门洞。
- 下午：前往张家界大峡谷，挑战玻璃桥。
- 晚上：返回市区品尝当地小吃。
第五天：返程或周边探索
- 上午：可选择游览凤凰古城（需额外安排1-2天）或购买特产。
- 下午：根据航班或火车时间，从张家界返程回东营。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，景色最佳。
- 门票预订：张家界景区门票建议提前在线购买，避免排队。
- 装备建议：携带防滑登山鞋、雨具、轻便外套及常用药品。
- 注意事项：山区天气多变，请及时关注预报；尊重当地少数民族风俗。
本攻略结合交通便利性与景点深度游，助您从东营垦利轻松开启一段张家界自然奇幻之旅。